Vad är friskvård?

 

Om jag skulle berätta att jag jobbar med friskvård för hundar, så tror jag att de flesta tänker på balansbollar, vattentrask, stabilitet i kroppen, styrketräning. Sådana saker. Superviktiga och bra saker såklart. Men friskvård för mig betyder att det behövs något mer för att bibehålla en god hälsa. Det handlar inte bara om ben, muskler och fett. Utan det handlar också om ett helt energisystem inne i kroppen som hela tiden kommunicerar och påverkar både den fysiska kroppen såväl som sinnet. Själen liksom. Som jag upplever att vi ibland glömmer bort, och fokus hamnar istället på mätbara saker.  

Kroppen är ett helt ekosystem. Hormoner, mikrobiomet (tarmflora), fascia, ett psyke, kroppens dygnsrytm. Allt det där dansar tillsammans och skapar hållbarhet, ett starkt immunförsvar, förmågan att återhämta sig. Allt sådant som är så viktigt för att kunna ta till sig träning, bygga muskler, sova ordentligt. Så kan vi skapa förutsättningar för själen att också läka, så kommer vi betydligt längre med beteendeutredningar och balansbollsträning. De båda behöver varandra för att friskvården ska komma till sin fulla kraft. 

Och som vi alla vet (väl?) så finns det få, kanske inga quick fix. Nej, jag kan inte bara sätta en nål och symptomet försvinner for good. Eller enbart stärka muskler utan att titta på helheten. Det behövs något mer för att vågskålen ska bli jämnare. Är ni med? 

Så nej, fiskvård handlar inte bara om styrketräning. Det är dock en del av friskvården. En stark, stabil och rörlig kropp. Men för att skapa det, upprätthålla det, vårda det, så behövs den själsliga aspekten också. Balans. Yin och yang, ni vet.