Vad är friskvård?

 

Om jag skulle berätta att jag jobbar med friskvård för hundar, så tror jag att de flesta tänker på balansbollar, vattentrask, stabilitet i kroppen, styrketräning. Sådana saker. Superviktiga och bra saker såklart. Men friskvård för mig betyder att det behövs något mer för att bibehålla en god hälsa. Det handlar inte bara om ben, muskler och fett. Utan det handlar också om ett helt energisystem inne i kroppen som hela tiden kommunicerar och påverkar både den fysiska kroppen såväl som sinnet. Själen liksom. Som jag upplever att vi ibland glömmer bort, och fokus hamnar istället på mätbara saker.  

Kroppen är ett helt ekosystem. Hormoner, mikrobiomet (tarmflora), fascia, ett psyke, kroppens dygnsrytm. Allt det där dansar tillsammans och skapar hållbarhet, ett starkt immunförsvar, förmågan att återhämta sig. Allt sådant som är så viktigt för att kunna ta till sig träning, bygga muskler, sova ordentligt. Så kan vi skapa förutsättningar för själen att också läka, så kommer vi betydligt längre med beteendeutredningar och balansbollsträning. De båda behöver varandra för att friskvården ska komma till sin fulla kraft. 

Och som vi alla vet (väl?) så finns det få, kanske inga quick fix. Nej, jag kan inte bara sätta en nål och symptomet försvinner for good. Eller enbart stärka muskler utan att titta på helheten. Det behövs något mer för att vågskålen ska bli jämnare. Är ni med? 

Så nej, fiskvård handlar inte bara om styrketräning. Det är dock en del av friskvården. En stark, stabil och rörlig kropp. Men för att skapa det, upprätthålla det, vårda det, så behövs den själsliga aspekten också. Balans. Yin och yang, ni vet. 

  

Mars är här och året börjar om!

Lika förvånad som hallänningarna blir av att det kommer snö, blir jag över hur fort den försvinner här nere. Back in the days uppe i Dalarna fick man knacka is goda långa veckor innan den behagade släppa och barmarken kom fram. Här går det från snö och is till barmark innan jag hinner blinka. Det är en tjusning med detta avlånga land ändå. Att det är så föränderligt. Ballt! 

För mig är detta tiden då året börjar om igen. Allt börjar sakta vakna ur vilan och hjulet börjar vevas igång igen. Det innebär fröer som ska sättas till exempel. I år har jag en tanke på att odla ett litet hundapotek också. Blir oftast en win win då vi tvåbenta kan dra nytta av samma grödor. Jag har ABSOLUT ingen plan, men om jag hade haft det skulle den sen ut så här: 

Astragalus - en poppisväxt inom TCM.  Allt-i-allo-växt.   

Kamomill och lavendel - lugnande. kamomill i mat, lavendel för lugnande doft. 

Salvia - kramplösande, bra för leder, antiinflammatoriskt.

Rosmarin - bra för matsmältningen, främjar blodcirkulationen, proppad med antioxidanter.

Basilika - bra för orolig mage.

Citronmeliss - vitaminboost, även bra för magen. 

Övrigt som växer vilt och som jag egentligen använder mest: 

Brännässla - järnrik! Eller ja, den är proppad med allt egentligen. 

Maskros - massa vitaminer, bra för matsmältningen, balanserar upp hormoner, stärker leverns arbete. Använder man roten så är den även bra för njurarnas hälsa. 

Rölleka -inflammationshämmande, vitaminrik. 

Nypon - bra för lederna, massa goa vitaminer!

Groblad - sårvård.

Hallonblad - hormonell obalans, löpen, stöttar livmodern.  

Det var väl ungefär det tror jag. Längtar! Försöker nörda ner mig i kinesiska örter i år. Börjar smått när det kommer till att odla, men det är väldigt spännande. Alla är inte lämpade för hund dock så man får läsa på väl. Men för mig som akupunktör så är det extra roligt att kunna ta in växterna också, då jag får chans att ta läran ett steg till. Vi får se. Det blir vad det blir. Kul ska det bli i alla fall! 

Dagens inlägg: 

Låt att lyssna på: Mi Jardín - Little Parade.